목뼈 질환으로 병원을 찾는 환자가 2015년 190만 명에서 2023년 264만 명으로 8년 만에 40% 가까이 급증했습니다(출처: 건강보험심사평가원). 저도 어느 날 화면에서 눈을 뗐더니 머리가 묵직하게 아파오는 걸 느끼면서, 이게 단순 피로가 아닐 수도 있겠다 싶어 제 자세를 처음으로 진지하게 들여다봤습니다. 혹시 지금 이 글을 읽는 자세도 고개가 살짝 앞으로 빠져 있지는 않으신가요?스마트폰 자세, 왜 이렇게 목을 망가뜨릴까고개를 45도 숙인 상태에서 목이 버텨야 하는 하중은 약 20kg, 머리 무게까지 합치면 25kg에 달합니다. 성인 머리 무게가 5kg 전후라는 걸 생각하면, 스마트폰을 내려다보는 그 잠깐의 자세가 목에 다섯 배의 부담을 준다는 뜻입니다.여기서 회전력(토크, Torque)이라는 개..

우리나라 탈모 인구는 약 1,000만 명, 그 중 여성이 43.8%입니다. 다섯 명 중 한 명꼴로 탈모를 앓고 있다는 통계를 처음 접했을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 저도 어릴 때부터 정수리 쪽이 유독 신경 쓰였는데, 그게 단순히 머리카락이 가는 탓이라고만 생각했거든요. 알고 보니 그게 탈모의 초기 신호일 수 있다는 사실, 여성이라면 한 번쯤은 진지하게 들여다봐야 할 이야기입니다.탈모 원인, 여성도 남성과 다르지 않다탈모라고 하면 으레 앞이마가 점점 올라가는 남성의 M자형을 떠올리지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 2020년부터 2024년 6월까지 탈모증으로 병원을 찾은 환자 중 여성은 43.8%에 달했습니다(출처: 건강보험심사평가원). 남녀 비율이 거의 4:6에 가깝다는 건데, 이 수치를 보고 ..

변비가 그냥 며칠 못 가는 불편함이라고 생각하셨나요? 저도 한때는 그렇게 여겼습니다. 그런데 어느 날 아침, 왼쪽 갈비뼈 쪽이 뻐근하더니 결국 장폐색 진단을 받고 응급 입원까지 하게 됐습니다. 변비는 방치하면 대장을 잘라내야 할 만큼 심각한 질환으로 이어질 수 있고, 심혈관 질환 사망률과도 연관된다는 연구 결과까지 나와 있습니다. 이 글은 저의 실제 경험과 함께, 변비의 유형별 원인과 치료법을 정리한 글입니다.가성 장폐색, 변비가 이정도까지 인가요?장이 막힌 게 아닌데 장이 막힌 것처럼 행동한다면 어떻게 될까요? 이것이 바로 가성 장폐색(Pseudo-intestinal obstruction)입니다. 여기서 가성 장폐색이란 물리적인 막힘은 없지만 장 운동이 멈추면서 가스가 차고 변이 쌓여 장이 크게 늘어나..

저도 처음엔 근감소증이 나이가 든 사람들의 이야기라고만 생각했습니다. 그런데 어느 날 부모님의 팔다리가 예전보다 확연히 가늘어진 걸 보고 나서야 이게 먼 이야기가 아니라는 걸 실감했습니다. 일반적으로 근육은 운동하면 생기고 안 하면 빠지는 정도로만 알려져 있지만, 실제로는 나이가 들수록 의도적으로 막지 않으면 걷잡을 수 없이 빠져나가는 것이었습니다. 그리고 그 끝은 단순히 힘이 약해지는 수준이 아니라, 사망률과도 직결된다는 사실이 솔직히 꽤 충격이었습니다.원인 : 근감소증이란 무엇이고, 왜 생기는가근감소증(Sarcopenia)이란 나이가 들면서 근육량, 근력, 신체 기능이 복합적으로 감소하는 상태를 말합니다. 쉽게 말해 근육이 단순히 빠지는 것을 넘어서, 그 질과 기능까지 함께 저하되는 질병입니다. 실제..

급성 뇌졸중으로 입원한 환자 240여 명 중 78%에서 귓불 주름이 발견됐다는 연구 결과가 있습니다. 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 좀 당황했습니다. 귓불에 생기는 대각선 주름이 단순히 살이 찌거나 나이 드는 과정에서 생기는 것이라고만 생각했거든요. 그런데 생각보다 훨씬 깊은 혈관 건강과 연결되어 있다는 사실을 알게 되면서, 가족력이 있는 저로서는 남 일처럼 흘려듣기가 어려웠습니다.발생원인: 혈관이 먼저 보내는 신호주름이 생기는 이유를 단순히 "나이 때문"이라고 보는 시각도 있는데, 저는 그것만으로는 설명이 부족하다고 생각합니다. 물론 노화는 주름을 일으키는 가장 큰 배경이지만, 그 안에서 혈액 순환 저하가 얼마나 결정적인 역할을 하는지를 알고 나면 이야기가 달라집니다.귓불에 혈액을 공급하는 혈관은 ..

마스크를 쓰고 나서야 자기 입냄새를 처음 실감했다는 분들이 많습니다. 저도 그 중 한 명이었고, 양치와 가글로 어느 정도 관리는 하고 있다고 생각했는데 편도결석이라는 단어를 접하고 나서 '혹시 나도?'라는 생각이 머릿속을 맴돌았습니다. 목 안에서 노란 덩어리가 튀어나온다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.구취 원인, 생각보다 구강 밖에도 있습니다입냄새의 원인을 치과 문제로만 보는 분들이 많습니다. 실제로 구취(口臭)의 약 90%는 구강 내 문제에서 비롯되고, 그 중에서도 혀가 가장 큰 비중을 차지한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 저도 오랫동안 양치와 스케일링에만 신경을 써왔는데, 이비인후과 영역에서도 구취의 주요 원인이 따로 있다는 걸 알고 나서 적잖이 놀랐습니다.바로 편도결석입니다. 편도결석이란 ..