우리나라는 한때 전 세계 대장암 발병률 1위를 기록한 나라입니다. 이 수치를 처음 접했을 때 저도 꽤 놀랐습니다. 다행히 최근에는 대장내시경 수검률이 높아지면서 순위가 내려가고 있는 추세이긴 하지만, 그렇다고 방심할 수 있는 상황은 아닙니다. 저는 30대 중반에 처음으로 대장내시경을 받아봤는데, 막상 해보고 나니 "왜 이걸 이렇게 미뤘지"라는 생각이 들었습니다.예방 도구, 대장내시경이 꼭 필요한 이유대장암은 갑자기 생기는 암이 아닙니다. 대부분의 경우 선종(腺腫)이라는 용종이 먼저 생기고, 이것이 5년 내외의 시간을 거쳐 암으로 발전합니다. 여기서 선종이란 대장 점막에 비정상적으로 자라난 샘세포 조직 덩어리로, 암의 씨앗 역할을 하는 전암성 병변을 의미합니다. 즉, 선종을 제때 제거하면 대장암 자체를 예..

치주질환(잇몸 질환)은 대한민국 건강보험 외래 다빈도 질환 1위입니다. 하루 세 번 양치를 빼놓지 않는 사람도 이 통계에서 자유롭지 않다는 사실이, 저는 처음엔 솔직히 잘 믿기지 않았습니다. 그런데 구강 전문의의 강의를 찬찬히 듣고 나서, 제가 그동안 해온 방식이 얼마나 겉핥기였는지 새삼 실감했습니다. 칫솔질이 잇몸 질환을 막는 것과 충치를 막는 것은 목적도, 방법도 전혀 다른 얘기라는 점부터 제대로 알고 시작해야 합니다.칫솔 선택, 생각보다 까다로운 기준저는 올리브영이나 드럭스토어에 들르면 꼭 구강 용품 코너를 한 바퀴 돌아봅니다. 패키지 디자인이나 리뷰 수를 보고 고르기도 했고, 미세모(칫솔 끝이 가늘고 뾰족하게 처리된 형태)가 붙은 제품을 오히려 더 섬세하게 닦이는 것 같다고 생각했습니다. 그게 완..

성인 1인당 하루 평균 커피 소비량이 세계 최고 수준인 나라가 대한민국입니다. 저도 출근하면 탕비실에서 아이스 아메리카노 한 잔 타는 게 일과의 첫 단계였는데, 어느 순간부터 오후에 마신 커피 한 잔이 밤잠을 흐트러뜨리기 시작했습니다. 그때서야 '내가 카페인에 영향을 받지 않는 사람'이라고 믿었던 게 착각이었다는 걸 알았습니다.내성, 나는 괜찮다는 착각20대에는 밤 11시에 커피를 마셔도 10분 안에 잠들 수 있었습니다. 그래서 저는 스스로를 '카페인에 둔감한 사람'이라고 생각하며 살았고, 동료 중 하루 5잔씩 마시는 분도 비슷하게 밤잠에 문제가 없다고 했습니다. 그런데 30대에 접어들면서 오후 3~4시 이후에 마신 커피가 수면에 영향을 준다는 걸 처음 느꼈습니다. 처음에는 설마 하고 넘겼는데, 며칠 커..

냉장고에 며칠 보관해 둔 제육볶음을 꺼내 먹었다가 그날 밤 구토를 했습니다. 평소엔 술을 마셔도 토하는 일이 거의 없었는데, 음식 하나에 이렇게 무너질 수 있다는 걸 그때 처음 실감했습니다. 식중독을 그저 '배탈' 정도로 여겨왔던 생각이 그날 이후로 완전히 바뀌었습니다. 증상이 심해지면 신장 기능에까지 영향을 줄 수 있다는 사실, 그리고 우리가 무심코 냉장고에서 꺼내 먹는 음식들이 얼마나 위험할 수 있는지를 정리해 봤습니다.증상, 어디까지 알고 계셨나요식중독을 하루 이틀 설사하다가 낫는 병 정도로 생각하는 분들이 많습니다. 솔직히 저도 그랬습니다. 배가 좀 아프고, 화장실을 몇 번 더 들락거리고, 그러다 이틀쯤 지나면 괜찮아지는 경험을 반복해 왔으니까요.그런데 제육볶음을 먹고 구토까지 한 날은 달랐습니다..

무좀은 한번 걸리면 평생 달고 산다고들 하는데, 정말 그럴까요? 저도 한때 그렇게 믿었습니다. 그런데 직접 겪어보니 이야기가 달랐습니다. 무좀은 불치병이 아니라, 우리 몸의 면역력과 환경 관리가 무너졌다는 신호에 가깝습니다. 아버지의 발을 보며 자란 기억부터, 제가 직접 무좀에 걸렸다 빠르게 나은 경험까지 그 차이가 어디서 나왔는지 이제는 알 것 같습니다.면역력이 약해지면 무좀균이 침투일반적으로 무좀을 단순한 피부 위생 문제로 보는 경향이 있습니다. 저도 어릴 때는 그렇게 생각했습니다. 아버지 발이 하얗게 갈라지고 발가락 사이부터 뒤꿈치까지 온통 버즘이 핀 것을 보면서도, 그냥 "발을 잘 안 씻어서 그런가 보다"라고만 여겼으니까요.그런데 실제로는 다릅니다. 무좀균의 정확한 명칭은 백선균(dermatoph..

우리나라에서 매년 10만 명이 수술받는 질환이 바로 급성 충수염입니다. 고등학생 때 친구가 갑자기 배가 아파 구급차로 실려 갔던 기억이 아직도 생생한데, 그때는 그냥 "맹장이 터졌다"는 말로만 이해하고 넘겼습니다. 나중에 제대로 알아보니 생각보다 훨씬 무서운 질환이었고, 지금도 오른쪽 배가 갑자기 아프면 괜히 긴장부터 하게 됩니다.발생 원인 : 맹장이 아니라 충수가 문제흔히 "맹장염"이라고 부르지만, 의학적으로 정확한 명칭은 급성 충수염입니다. 여기서 충수돌기란 소장과 대장이 이어지는 맹장 끝에 달린 작은 주머니 모양의 기관을 말합니다. 즉, 염증이 생기는 부위는 맹장이 아니라 맹장에 붙어 있는 충수이기 때문에, 맹장염보다 충수염이 훨씬 정확한 표현입니다.그렇다면 이 충수에는 왜 염증이 생길까요. 기본적..